Non juste c’est bon de se connecter a d’autres personnes et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale.

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, limite tout un chacun s’entend pour dire que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. J’ai bonne nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou votre lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans une vie de la totalite des journees, i§a se traduit par l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], ainsi, apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre un peu plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons tous besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, ainsi, c’est exactement ce qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.

Notre reseau de soutien social peut inclure maints groupes de gens multiples, notamment nos ami.e.s, les membres de notre famille, les coequipier.ere.s, les collegues, nos coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s comme notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert notre sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, ainsi, elle se sent bien.

En plus, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle pourra repondre a ses besoins d’origine quotidiens[ii].

Ainsi, si votre personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien concernant lequel s’appuyer. Alors, maintenant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici certains astuces :

1. Misez dans ce que vous avez en commun – la plupart hitch profil individus ont seulement quelques liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a De surcroi®t grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. C’est normal que les mecs se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs specialises. Vous pourrez avoir l’impression qu’il reste plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe[iii].
2. Exprimez vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites a toutes les autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide plus adaptee s’ils savent ce que vous cherchez.
3. Apportez ce contribution – aussi si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a vos relations avec les autres. Offrez ce soutien aux chefs d’entreprise qui vous entourent, que votre soit en discutant avec vos voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
4. Rencontrez de nouvelles gens – les routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un file en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
5. Prenez moyen qu’il faut – il convient un moment pour batir des relations. Il convient aussi travailler legerement. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec toutes les gens que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme votre processus, ainsi, non comme un evenement ponctuel, ainsi, vous y arriverez.

Afin de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, 1 joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de la sante mentale (ACSM) pour sa deuxieme campagne Faites le enormement d’espoir, cette fois dans le but de recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf des programmes et services locaux de sante mentale quelque peu partout au Canada

Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ pour chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir sur les reseaux sociaux, principalement via Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pourrez vous impliquer en en apprenant davantage concernant l’importance de l’appartenance ainsi que l’inclusion pour la sante mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale Dans l’optique de faire augmenter le montant total du don.

Pour participer, veuillez partager Cet article de blogue de l’ACSM avec votre famille et toutes vos amis! Vous pourrez aussi partager ou commenter des publications liees a la campagne dans Facebook i  propos des profils Esso Canada, Imperial Oil et Mobil Canada, sur Twitter a @imperialoil et @exxonmobilcan et concernant LinkedIn a Imperial Oil.